既然跑步能减肥，为什么还要做力量训练呢?
2023-07-31 14:11:19来源：个人图书馆-全球健身号
(资料图片仅供参考)
如果你希望在减肥的同时还能够塑造好身材，拥有迷人的曲线，不妨在跑步的时候，加入力量训练，比如深蹲、卧推、划船、山羊挺身、硬拉、俯卧撑之类的复合动作。相信你会发现，它会给你带来意想不到的好处！
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